Tips For Sleeping: आज कल व्यस्त दिनचर्या और बदलती लाइफस्टाइल से सभी के स्वास्थ्य पर गहरा असर डाला है, इसका सबसे ज्यादा प्रभाव हमारी नींद पर पड़ता है और नींद सही से न आने पर अगला दिन भी थकान होती है और नींद आती है.
अगर आपको भी ठीक से नींद नहीं आती या रात में आप करवटें बदलते रहते हैं तो आपको जल्द ही इसका उपाय करना चाहिए. नहीं तो भविष्य में आप बीमार पड़ सकते है.
नींद न आने के कारण वैज्ञानिक कारण
नींद न आने के अलग-अलग कारण होते है. विज्ञान और ज्योतिष ने नींद न आने के कारण और उपाय बताये है. तो आईये पहले हम कारण जानते है. विज्ञान के अनुसार अधिक वर्क लोड, देर से सोना, ज्यादा सोचना या बेड कम्फटेबल न होना नींद न आने के कारण बताये गए है.
नींद न आने के ज्योतिषी कारण
वहीँ ज्योतिष वास्तु दोष को नींद न आने का जिम्मेदार बताते है. उनके अनुसार बेड का साफ सुथरा न होना, गलत दिशा में सर करके सोना बताया गया है. ज्योतिष के अनुसार दक्षिण की ओर और पैर उत्तर की ओर करके सोना चाहिए. इसके अलावा समय-समय पर तकिया का कवर और चादर को बदलते रहना चाहिए. इससे बुरे सपने नहीं आते है और नींद अच्छी आती है.
